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台灣在地念歌可以很RAP 僑泰高中一舉奪金
全國高中職專業群科專題及創意競賽10日決賽，僑泰高中應三甲學生林鶴軒、何宗遠、吳克壕、李桓錡、林凱祥等5人，以「唸古饒今：高中生眼中的唸歌與台灣饒舌」作品，透過比較台灣饒舌歌曲，成功地保存台灣說唱藝術「唸歌」，奪下外語群專題組第一名。僑泰高中幼三甲學生馬聖心、羅沛淳、徐培真、蕭嘉彤及江佳沂等5人則以「布可不知道」作品，將農族文化融入幼教課程中獲家政群專題組佳作。. } }); } 應用外語科指導老師陳皇仁說，應三甲5名男學生深受西洋流行文化的薰陶，有鑑於台灣有三百多年歷史本土說唱藝術「唸歌」幾乎失去表演舞台，同為說唱風格的饒舌歌曲卻襲捲台灣青少年，透過探索二者的歌詞內容、賞析，讓更多人可省錢妙招網路熱銷以認識、欣賞具「台灣魂」說唱藝術，為台灣文化貢獻一份心力。這5名得獎的男學生都是高三生，面臨統測的壓力，又得投入專題製作，在學校師長的鼓勵下，撐了下來。在著手專題的過程中，接觸唸歌文化工作者，學會唸歌和月琴演奏，還設計研究工具、分析統計數據等，雖然過程備極艱辛，卻也豐富了高中的學習。幼保科指導老師林玉惠說，幼三甲組員有來自南投信義望美部落的布農族學生，該團隊以當地耆老為探訪對象，並廣泛蒐集文獻資料，最後運用幼保科所學，呈現出研究成果，包括傳說故事繪本、各式教具及影偶劇等，融入幼教課程設計，讓幼兒認識並學習尊重多元文化。校長温順德說，今年共計15組獲優勝及佳作，3組進入全國決賽，最後獲得第一名及佳作成績，顯示學生能將所學加以創新，研究出不同的產品，有些甚至已取得專利，可以與廠商合作生產，展現技職教育的優異成果。僑泰高中應三甲學生以「唸古饒今：高中生眼中的唸歌與台灣饒舌」作品奪冠，圖為學生與校長温順德（左）、指導老師陳皇仁（右）合影。圖／僑泰高中提供 分享 facebook
打鼾者5成「呼吸中斷」 死亡風險增
記者楊晴雯／台北報導
打鼾吵人，還可能損害健康。醫師表示，打鼾者當中往往有50%伴隨著睡眠呼吸中止症，這個疾病會讓睡眠大打折扣，還會對健康帶來危害，因為反覆缺氧增加心血管循環系統負擔，也可能提升高血壓、心臟病和腦中風的發生率。
▲（圖／攝影者William Brawley, Flickr CC License）
老王，是一位貨車司機，正值壯年之際，為了家人生計，每天在高速公路奔波送貨，也沒時間運動，同時三餐常在外解決，讓他越來越有中年發胖的體態，最近半年，他在開車時常常開不到半路，就容易打起瞌睡，好幾次差點發生車禍，連他老婆在晚上就寢後，也常被其鼾聲吵醒，同時發現老王都會有呼吸中斷的情況。
「睡眠障礙」一直是全球性疾病，根據長庚醫院睡眠中心調查，在台灣大約每9個人當中就有1人深受慢性失眠之苦；台灣睡眠醫學會的研究則顯示，有兩成台灣人口約460萬人罹患失眠、打鼾以及睡眠呼吸障礙等疾病，好發年齡為40到60歲的中年族群，打鼾者當中往往有50%伴隨著睡眠呼吸中止症，醫界推估，全台有10％人口約230萬人可能患有呼吸中止症，
胸腔內科醫師莊淇源表示，睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，導致缺氧，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣及窒息。此外，扁桃腺肥大、鼻中隔彎曲、下顎後縮或過小等上呼吸道結構等問題，也可能導致呼吸困難。睡眠呼吸中止症的危險在於多數人並不了解自己睡著後的狀況，往往是家人被其鼾聲吵得睡不著，或偶然發現患者疑似呼吸停止，才緊急就醫。
莊淇源指出，肥胖是睡眠呼吸中止症的重要危險因子，特別是上半身肥胖的病人屬於高危險群，臨床研究顯示，體重每上升10公斤約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，男性發生率約為女性的2到8倍。
睡眠呼吸中止症患者的表現還有在夜間頻尿，以及出現夜間不正常的肢體活動，包括夢遊、夢囈及夢魘等症狀。此外，久病患者也容易罹患憂鬱症，並可能提早發生失智症與阿茲海默症。
睡眠呼吸中止症患者因各種疾病而死亡的風險，是正常人的3倍。莊淇源解釋，患者由於反覆缺氧增加心血管循環系統負擔，容易併發高血壓、糖尿病外，還會增加致死性心血管疾病風險，促使高血壓、心臟病和腦中風的發生率提高3到4倍，其中又以心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭最為嚴重，甚至發生猝死。
如何治療睡眠呼吸中止症？莊淇源說，對於體重過重者，減重是唯一證明可以有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治療方式，也是治療睡眠呼吸中止症的第一必要要件。戴正壓呼吸器、呼吸放鬆法、睡前四小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物以及戒煙，也是改善該疾病的方法。當這些治療效果不大時，就要考慮器械及手術幫忙。
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