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下面附上一則新聞讓大家了解時事


86.6%第一志願分發 全教會:學測降門檻有利考生
全教會昨開記者會,反對學測每科第15級滿級分再進一部細分,認為學測五選四,降低門檻,有助更多學生申請進入理想校系。本報資料照片 分享 facebook 大學個人申請統一分發今天放榜,今年錄取50299人,較去年增加4722人;且招生缺額只有4699個(不含原住民及離島外加名額),較去年10489個缺額,大幅減少5790個,比去年減少超過一半,也是近7年新低,整體招生名額使用率91.49%,比去年81.3%提升。此外,今年招生的68個學校中,有64校的招生率增加;其中以第一志願序獲分發的學生數有44612人,高達86.6%;以第二志願序獲分發為5814人,占11.29%;第三志願序獲分發為869人,1.69%,絕大多數考生皆能分發到前三志願。. } }); } 全國教師會晚上發新聞稿指出,從放榜限時產品推薦產品結果來看,證明今年採計學測改為最多五選四科是完全正確,不僅符合全教會長期以來一貫主張,也完全符合全教會在先前記者會時的預測:本次申請入學進入第第二階人數增加,可讓更多學生有錄取機會,是考招制度一大進步。全教會認為,今年首度採取五選四,適度降低學測篩選的門檻,讓更多學生認同而申請入學,更多學生可根據自己興趣、性向進行選擇,從今年以第一志願分發比率高達86.6%,代表絕大多數學生都如願進入理想校系,顯見五選四確實有利學生提前找到自己理想的校系。全教會再次呼籲,降低考科不僅有助學生減少考試壓力,更能讓學生確實了解自己的興趣、性向,選擇合適自己的校系。也可見適性多元選才更符合學生的需求,所以持續提高申請入學比率,讓學校教育真正重視學生個性,才符合適性揚才的教育目標。


 減重瘦瘦瘦!燃燒脂肪、促進代謝3大新寵


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】天氣漸漸變熱,擔心腹部肥肉原形畢露,坊間又開始捲起減重的風潮;除了減重關鍵原則之外,也有人藉由輔助食品來助一臂之力,像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等,到底這一些有什麼輔助作用?應該如何聰明補充?來聽藥師詳解。

2.營養:

每天從早開始,提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐,有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸,因為它們是豐富的蛋白質來源,並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多,而不用擔心卡路里。例如:蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。

另外,蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養,以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比,蛋白質不會提供大量的卡路里,所以可以通過添加蛋白質食物,來控制我們的卡路里攝入量。

為了控制體重,一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物,如水果、蔬菜和全穀物,都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物,以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶,因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。

3.避免熬夜:

平時要避免熬夜,因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素(STH),會在我們睡覺時產生這種激素,它刺激蛋白質合成,並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低,這往往會妨礙體重減輕。

趙藥師提醒,想要控制體重、保持健康,應該維持「消耗熱量>吃入熱量」,平時保持作息正常、不熬夜,落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日更應養成「適度規律運動」,就可為身體打下良好的基礎,讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。

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