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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 口味 |
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| 類別 |
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| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。壓力為什麼會造成身體的肥胖？聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，壓力肥與自律神經失調有關，若長時間處於高壓狀態，身體為了對抗壓力，交感神經會處於亢奮狀態，而副交感神經則被抑制，當自律神經長期無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。. } }); } 顏佐樺指出，若不想要壓力讓自己變胖，又無法避免生活中的各式壓力，就必須採取更健康的生活習慣來緩解壓力，讓自律神經有機會重獲平衡，例如運動可以幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，提升正能量而讓身、心減壓；良好的睡眠品質，有助自律神經系統的調節，促進新陳代謝修補細胞、亦可調節荷爾蒙和免疫系統機能。此外，研究發現，缺乏「色胺酸」也會容易使人焦慮、易怒，顏佐樺指出，人體無法自行合成色胺酸，必須仰賴飲食攝取，如：香蕉、牛奶、堅果、芝麻都是不錯來源。壓力大也會造成人體鈣質的流失，牛奶、芝麻還能幫助補充鈣會員專屬活動優惠質；而芝麻也富含豐富的礦物質鎂，有助於肌肉、神經放鬆，適度補充維生素B群也有助於提升活力來紓緩壓力。壓力非單一面向可以被解決，顏佐樺建議，可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查數據後，在醫療團隊協助下，多方從營養、代謝、器官功能和身心狀態等多層面做整合性治療，讓身體在良性循環下，平衡身體內外壓力以遠離壓力肥。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。本報資料照片 分享 facebook
世界沙灘排球巡迴賽 台女搭檔晉級16強
（中央社記者黃自強新加坡22日專電）2018年FIVB世界沙灘排球巡迴賽2星新加坡站開賽，台灣女子組顧乃涵與劉碧欣搭檔，今天在正規賽中先後擊敗英國與日本，順利晉級16強。
台灣今年派出女子組顧乃涵與劉碧欣、余雅萱與潘姿誼，及男子組謝雅仁與王進如，參與FIVB世界沙灘排球巡迴賽2星新加坡站賽事。
教練彭逸坤告訴中央社記者，今年賽事有來自20國超過40隊參賽。根據規則，賽程先取報名隊伍世界積分排名的前18隊，直接進入正規賽，其他參賽隊伍則從資格賽取前6名晉級正規賽。
彭逸坤指出，台灣參賽選手受限於世界排名績分不高，僅能從資格賽開打，女子組顧乃涵與劉碧欣晉級24強正規賽。
他表示，顧乃涵與劉碧欣今天表現良好，上午先以2比1擊敗英國隊，下午以2比0擊敗日本隊，順利晉級16強。
彭逸坤指出，明天起進入16強賽事均採單淘汰制，選手面臨更大挑戰。
2018年FIVB世界沙灘排球巡迴賽2星新加坡站賽事21日起開賽，24日將進行冠亞軍決賽。（編輯：廖漢原）1070622
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