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下面附上一則新聞讓大家了解時事


紫斑蝶變裝路跑報名被秒殺 當天將開放100名現場報名
雲林縣林內鄉每年清明節前後都有大量紫斑蝶過境,被譽為世界級的生態奇景,為號召大家一起關注生態保育,鄉公所將於本周六舉辦「紫斑蝶田園路跑」,2500名跑者將一同背著紫色翅膀在田園道路奔跑,化身美麗的紫蝶代言人。林內鄉代會主席張昭榮表示,林內鄉擁有好山好水,紫斑蝶每年穿越林內北返繁殖,因為擁有得天獨厚的環境,許多紫斑蝶就留在林內鄉繁衍後代,相信這次路跑,有機會看到美麗的紫斑蝶飛舞。. } }); } 林內鄉長張維崢表示,本周六的紫蝶變裝路跑,將提供2500對紫色翅膀讓跑者變身紫斑蝶,開放報名當天名額瞬間被秒殺,沒有報名到的民眾千萬不要失望,因為當天休閒組(3公里)將有100個名額開放現場報名,也歡迎民眾自己趣味變裝,當天一起變身紫蝶,創造林內鄉的紫色奇景。紫斑蝶田園路跑本周六上午6時在林內鄉寶隆紙廠鳴槍起跑,分為10公里、5公里、3公里組,沿線將經過林內綠色隧道、羅漢松大道、自來水淨水廠、農田水利文物館等當地知名景點。張維崢表示,今年路跑比照國際賽事,特別打造直徑50公分大的冠軍獎盃,這個獎盃將年年傳承,希望將紫斑蝶生態保育佳話傳遞出去,路跑當天將有摸彩活動,歡迎民眾共襄盛舉。為號召大家一起關注生態保育,雲林縣林內鄉公所將於本周六舉辦「紫斑蝶田園路跑」,鄉長張維崢(右)號召2500名跑者將一同背著紫色翅膀在田園道路奔跑,化身美麗的紫蝶代言人。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 為號召大家一起關注生態保育,雲林縣林內鄉公所將於本周六舉辦「紫斑蝶田園路跑」,2500名跑者將一同背著紫色翅膀在田園道路奔跑,化身美麗的紫蝶代言人。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 為號召大家一起關注生態保育,雲林縣林內鄉公所將於本周六舉辦「紫斑蝶田園路跑」,2500名跑者將一同背著紫色翅膀在田園道路奔跑,化身美麗的紫蝶代言人。記者陳雅玲/攝影 分享 暢銷排行特賣facebook 為號召大家一起關注生態保育,雲林縣林內鄉公所將於本周六舉辦「紫斑蝶田園路跑」,鄉長張維崢(左二)號召2500名跑者將一同背著紫色翅膀在田園道路奔跑,化身美麗的紫蝶代言人。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook


 吃肝才能補肝? 蛋白質攝取才是關鍵


(健康醫療網/記者吳珮均報導)

想要人生活得健康快樂,肝就要顧好!現今肝病的病人不是營養過剩就是不足,其實對肝臟都是有害的。營養師提醒,除了藥物治療外,生活作息要規律,少加工,多蔬菜,少調味,多吃原形食物、適量補充水分、用餐定食定量,也要針對疾病症狀來調整飲食內容,千萬勿聽信不實廣告或偏方,以免延誤治療。

肝病飲食調理有原則  均衡飲食、少量多餐

天主教聖馬爾定醫院陳冠臻營養師表示,肝病患者的養生之道為給予適當營養,最基本的就是均衡飲食,肝臟疾病的飲食調理,應注重病患本身狀況調整。當身體有水腫、腹水的情形時,應限制鹽分、水分的攝取,以辛香料或九層塔、香菜取代調味料的使用。

陳冠臻營養師提到,常見肝硬化腹水及急性期的病患常有食慾不佳、消化不良、胃腸脹氣,宜採取少量多餐,建議選擇體積小且易消化的食物為主,避免粗糙、堅硬、油炸食物。

肝昏迷者攝取蛋白質、氨含量高食物需限制

陳冠臻營養師指出,攝取好的蛋白質可讓肝細胞再生和血清蛋白的補充,同時具有防止脂肪在肝內推積的作用,但蛋白質在體內代謝過程所產生的代謝物,於肝病變時滯留在體內過多,會導致血清氨升高,誘發肝昏迷,因此肝昏迷的病人須限制蛋白質的攝取,且應避免攝取氨含量高的食物,如乳酪、火腿、花生醬等;另外,一般肝硬化病人雖不需特別限制蛋白質,但也不能攝取過量。

補對蛋白質  協調肝胃功能

陳冠臻營養師說,蛋白質的攝取量是以維持體內氮的平衡、防止體蛋白質消耗為宜,一般建議每天每公斤體重給予一公克的蛋白質,就足夠支持肝運作。而植物性蛋白質是最佳選擇,如黃豆製品、豆腐、豆干、豆漿等,較不建議使用油炸類的黃豆製品,如炸豆包、炸豆腸,這些反而會增加肝臟負擔;為了避免肝臟過度勞累,規律的飲食習慣,才是協調肝胃功能的關鍵。









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